دراسة علمية تربط بين التعب المزمن ونقص فيتامين B12 وحمض الفوليك!

الاشراق | متابعة

نشرت "وكالة الأنباء العراقية" تقريراً تابعته "الاشراق" أفاد بأن دراسة علمية حديثة نشرها موقع "فيري ويل هيلث" العلمي كشفت عن وجود صلة محتملة بين الشعور الدائم بالتعب ونقص عنصرين غذائيين أساسيين هما فيتامين (B12) وحمض الفوليك، مما يضع تفسيراً جديداً بعيداً عن الاعتقاد الشائع بأن الإرهاق مرتبط حصراً بقلة النوم أو الإجهاد البدني.

وفي التفاصيل، أوضحت الدراسة التي شملت 602 من البالغين الأصحاء أن نقص هذه الفيتامينات يؤدي إلى تراكم حمض أميني يُعرف بـ "الهوموسيستين" في الدم، وهو ما يجعل الأشخاص أكثر عرضة للشعور بالإرهاق. ونقلت الدراسة عن أخصائية التغذية "جوهانا كاتز" تأكيدها أن انخفاض مستويات هذه العناصر قد يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء ووظائف الأعصاب، مما يبرز أهمية الفحص الغذائي عند غياب أسباب واضحة للإرهاق. وحددت الدراسة كبار السن، والنباتيين، والمصابين باضطرابات الجهاز الهضمي كأكثر الفئات عرضة لهذا النقص، داعيةً إلى تعويضه من مصادر طبيعية؛ إذ يتوفر فيتامين (B12) في المنتجات الحيوانية كالكبد واللحوم والأسماك والألبان، بينما يتركز حمض الفوليك في الخضراوات الورقية الداكنة والبقوليات والأفوكادو والفواكه الحمضية.

لا تتبنى الإشراق بالضرورة الأراء والتوصيفات المذكورة.