سرعة المشي في الشيخوخة مؤشر حيوي لصحة الدماغ والحماية من الخرف

الاشراق

الإشراق | متابعة

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن الحفاظ على معدل مشي جيد ومرتفع خلال مراحل الشيخوخة يمثل مؤشراً حيوياً بالغ الأهمية على سلامة الدماغ، ويرتبط ارتباطاً وثيقاً بانخفاض ملحوظ في احتمالات الإصابة بمرض "ألزهايمر" وأنواع "الخرف" المختلفة.

وفي التفاصيل، استند الباحثون في هذه الدراسة التي نُشرت في مجلة "علم" "الأعصاب" إلى تحليل بيانات نحو أربعة آلاف شخص يبلغ متوسط أعمارهم أربعة وثمانين عاماً، بالإضافة إلى الاستعانة بدراستين إضافيتين شملتا أفراداً تجاوزوا سن الثمانين، وجرى خلالهما استخدام تقنيات متقدمة لتصوير الدماغ وتحليل أنسجته بعد الوفاة. ووجهت الدراسة اهتمامها نحو فئة محددة أطلق عليها الباحثون وصف "المتحركون" "الخارقون"، وهم كبار السن الذين تميزوا بسرعات مشي فاقت نحو ثلاثة وتسعين بالمئة من أقرانهم في اختبارات الحركة المعتمدة. وأسفرت النتائج عن أن هذه الفئة تمتلك احتمالات أقل بنسبة خمسعين بالمئة للتعرض لضعف الإدراك طوال سنوات المتابعة، فضلاً عن تراجع احتمالات تشخيصهم بمرض "ألزهايمر" أو غيره من أشكال "الخرف" بنحو ستين بالمئة مقارنة بالأشخاص الذين يسيرون بوتيرة أبطأ، إلى جانب احتفاظهم بقدراتهم العالية في الذاكرة والتفكير وسرعة معالجة المعلومات لفترات زمنية أطول. وبينت صور الدماغ أن أصحاب المشي السريع يتمتعون بحجم أكبر في منطقة "الحُصين" المسؤولة عن تكوين الذكريات، وعلى الجانب الآخر، أظهرت تحاليل أنسجة الدماغ التي أُجريت بعد الوفاة أن التغيرات البيولوجية المقترنة بمرض "ألزهايمر" كانت متقاربة ومتشابهة بين أصحاب المشي السريع وغيرهم، وهو ما يرجح أن الفارق الجوهري يكمن في قدرة الدماغ الكامنة على مقاومة الآثار الناجمة عن المرض ومواصلة أداء وظائفه بفاعلية عالية. من جهتهم، شدد الباحثون على أن هذه الدراسة لا تؤكد بصورة قاطعة أن المشي السريع يمنع الإصابة بمرض "ألزهايمر" بشكل مباشر، غير أنها تعزز بصورة كبيرة الأدلة المتراكمة التي تربط بين اللياقة البدنية وصحة الدماغ مع التقدم في العمر، مؤكدين أن المواظبة على النشاط البدني المنتظم، وفي مقدمته رياضة المشي، تظل واحدة من أفضل الوسائل المتاحة للحفاظ على القدرات الذهنية وارتقاء جودة الحياة لدى كبار السن.

لا تتبنى الإشراق بالضرورة الآراء والتوصيفات المذكورة.